20 tácticas de desviación que los narcisistas, sociópatas y psicópatas manipuladores usan para silenciarte.

Personas tóxicas como narcisistas malignos, psicópatas y personas con rasgos antisociales se involucran en conductas no adaptas en relaciones que finalmente explotan, degradan y lastiman a sus parejas, familiares y amigos. Usan una plétora de tácticas de distracción que distorsionan la realidad de sus víctimas y desvían la responsabilidad. Aunque aquellos que no son narcisistas pueden emplear estas tácticas también, los narcisistas abusivos las usan en exceso para tratar de evitar la responsabilidad por sus acciones.

Aquí están las 20 tácticas de distracción que las personas tóxicas usan para silenciarte y degradarte.

1.Hacer luz de gas o ‘gaslighting’
Es una forma de abuso psicológico que consiste en presentar información falsa para hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura.​ Puede consistir en negaciones simples por parte del abusador, en el sentido de si determinados eventos ocurrieron o no. ‘Gaslighting’ es quizás una de las tácticas de manipulación más insidiosas que existen, ya que actúa para distorsionar y erosionar tu sentido de la realidad; te quita confianza a tu capacidad de confiar en uno mismo e inevitablemente te impide sentirte justificado al denunciar abuso y maltrato.

Cuando un narcisista, un sociópata o un psicópata lo enciende, puede ser propenso a gaslighting usted mismo como una forma de conciliar la disonancia cognitiva que pueda surgir. Dos creencias conflictivas luchan: ¿esta persona es correcta o puedo confiar en lo que experimenté? Una persona manipuladora lo convencerá de que lo primero es una verdad inevitable, mientras que lo último es un signo de disfunción de tu parte.


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