20 cosas que debes dejar inmediatamente para mejorar tu vida

1. Fumar. Es 2019, el veredicto está claro, son malos para ti, también huelen mal. No te lo pienses dos veces, tira ese paquete de cigarrillos.


2. Beber refrescos. Una vez más, es 2019, todos sabemos que la soda es mala para ti. Deja de comprarla. Bebe agua en su lugar. O agua con gas.

3. Darte una ‘paliza mental ‘ por la culpa de haberte dado un atracón, con alimentos no saludables. Que no vale la pena. Disfruta de la hamburguesa con queso, el helado, el pollo frito o lo que sea que hayas comido, y luego déjalo. Come algunos vegetales para la cena y comience de nuevo por la mañana.

4. Decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. Tienes diez minutos. Ir a caminar. Y una caminata de diez minutos es mejor que no mover tu cuerpo en absoluto.

5. Diciendo que no tienes tiempo. Todos tenemos tiempo. De hecho, todos tenemos la misma cantidad de tiempo cada día. Cómo eliges gastar tu tiempo está en ti.



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