2 licuados de piña con avena para bajar la barriga y fortalecer las rodillas

Batido de avena, piña y canela para fortalecer las rodillas

Sus principales beneficios para la salud de las rodillas se deben a su alto contenido de fósforo, magnesio y calcio, tres minerales que fortalecen la salud ósea y articular.

Ingredientes
1 piña
1 taza de agua (250 ml)
2 cucharadas de miel (50 g)
1 taza de avena instantánea (50 g)
1 taza de jugo de naranja natural (250 ml)
4 cucharadas de almendras trituradas (40 g)
1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
Preparación
Para empezar, pela y corta la piña para agregarla a la batidora.
A continuación, pon a hervir agua con miel, y cocina a fuego lento la avena unos minutos.Cuando esté lista, agrégala al vaso de la licuadora.
Bate todo por unos instantes e incorpora el jugo de naranja natural, las almendras trituradas y la canela.


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