2 grandes trucos para conseguir perder peso después de los 40 años

El metabolismo más lento y los cambios hormonales experimentados por las mujeres a partir de los 40 años son algunos de los principales factores que dificultan la pérdida de peso y la definición de los músculos a partir de esa edad.

Pero los trucos simples en la rutina de ejercicio pueden hacer gran diferencia en el proceso.La menopausia ocurre de forma natural entre los 44 y 55 años, aunque en casos raros puede desarrollarse de forma precoz.

Debido a los desequilibrios hormonales que acarrea, inevitablemente el cuerpo comienza a pasar por una serie de transformaciones que implican un cambio en la forma de vida.

Los calores, la incontinencia urinaria y los cambios constantes de humor son sólo algunos de los síntomas con los que hay que lidiar en este nuevo ciclo.

Sin embargo, una de las mayores preocupaciones para casi todas las mujeres es que al perder los niveles de estrógeno y progesterona el cuerpo tiende a acumular más grasa y perder más masa muscular.


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