15 puntos importantes si estás en una CRISIS

4 Confía en ti: ten la plena seguridad que sabrás encontrar la mejor solución para las circunstancias que estás atravesando. No es fácil y deberás apelar a todo lo que aprendiste en tu vida, pero solo tú elegirás lo mejor para ti y tus seres queridos, confía en tu propia capacidad.

5 No temas a los cambios: todos queremos permanecer estáticos de alguna manera, porque nos sentimos seguros como estamos. Eso es un gran error: la vida consiste en un cambio permanente y así como nuestras células caen y aparecen nuevas, nuestra vida está llena de pequeños o de grandes cambios, no tengas miedo de ellos y aprende a disfrutarlos.

6 “No hay mal que dure cien años”: habrás escuchado el dicho y encierra una gran verdad. Tras un momento de tribulación o preocupación, vendrá otro de resolución en el que las cosas cambiarán. Trabaja para que las cosas salgan lo mejor posible y no te sientas vencida por el peso de las circunstancias, porque estas en algún momento terminarán.

7 No te juzgues: es normal que ante momentos en que las cosas no salen tan bien, ocupemos un tiempo en buscar en qué hemos fallado. No pierdas ni un solo minuto en eso: lo importante es solucionar el problema actual y salir adelante, en otro momento podrás analizar qué pasó, pero no para sentirte mal y culpable, sino para aprender y no cometer nuevamente los mismos errores, porque de eso se trata la vida.

8 Consérvate activa: cuando las circunstancias son difíciles, tendemos a encerrarnos y no salir, descuidamos nuestra actividad física y nuestra presencia. Esto es un error, porque eso activa nuestro organismo y nuestro cerebro y libera endorfinas que nos dan bienestar. El malhumor, la tristeza o la depresión no solucionan los problemas y si te dejas estar físicamente simplemente estás agregando un problema más (y kilos) a tu momento actual.

9 Adelante con el arte, puede ser una manera de descargar tensiones y frustraciones. Pintar, modelar, tocar algún instrumento o por qué no, aprender un nuevo idioma, pueden darte una oportunidad para ver las cosas de otra manera.


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